Massages et traditions indiennes

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Un livre et un DVD complet d'initiation aux clés de la vitalité et du bien-être au quotidien

Un livre et un DVD complet d'initiation aux clés de la vitalité et du bien-être au quotidien

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19,50 € TTC

Massages et traditions indiennes en détails

Une initiation pratique et ludique illustrée de plus de 120 photographies. Découvrez les fondamentaux des méthodes indiennes pour retrouver équilibre et sérénité à travers :

  • une initiation à la pratique simplifiée du massage ayurvédique de l'avant du corps (gestes et techniques détaillés pas à pas)
  • une initiation à l'automassage du visage
  • des exercices de yoga (postures simplifiées)
  • des conseils de bien-être et de beauté à l'indienne (exercices de méditation, recettes de boissons et de soins cosmétiques à faire soi-même).

Pour vous aider dans la pratique, retrouvez l'intégralité des séquences de massage, d'automassage et de yoga, filmées et commentées dans le DVD offert avec cet ouvrage.



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